Никита Перминов

Двигайся свободно.
Тренируйся без боли.

Индивидуальная работа с телом — мобильность, стабильность и сила. Без шаблонных программ: только то, что нужно именно вашему телу.

Подход

Правильное движение — это не только про спорт. Это про качественную жизнь без боли и ограничений.

Я помогаю людям лучше понимать своё тело, безопасно двигаться и выстраивать тренировки под свои цели — от повседневной активности до спортивных результатов.

В результате вы сможете

Двигаться без постоянного страха за спину и колени.
Понимать, какие нагрузки помогают вашему телу, а какие перегружают его.
Вернуться к тренировкам после длительного перерыва или травм.
Улучшить подвижность, осанку и контроль над своим телом.
Бегать и тренироваться безопасно и эффективно.
Чувствовать себя сильнее, увереннее и энергичнее.

Мой подход подойдёт вам, если

Вас беспокоит боль или дискомфорт в спине, коленях или других суставах.
Вы хотите начать тренироваться, но боитесь навредить себе.
Вы уже пробовали заниматься, но не получили результата.
Вам важно улучшить качество жизни через движение.
Вы хотите бегать и тренироваться без постоянных ограничений.
Вы стремитесь к сильному и функциональному телу, которое помогает жить активно.

Методика

Три этапа в каждой работе

Последовательность, которая делает тренировки безопаснее и результат — долгосрочным. Сначала возвращаем движение, потом учим его контролировать, и только затем нагружаем.

Мобильность

Тело должно двигаться свободно и полноценно. Возвращаем подвижность суставам, снимаем скованность и убираем ограничения, которые мешают качеству движения.

Подвижность · амплитуда · свобода

Стабильность

Когда амплитуда восстановлена, важно научить тело её контролировать. Развиваем стабильность и эффективные двигательные стратегии вместо лишних компенсаций.

Контроль · баланс · паттерны

Сила

Только теперь строится основная работа: силовой и функциональный тренинг, подготовка к беговым стартам и развитие нужных качеств под вашу цель.

Силовая · функционал · старты

05:30каждый будний день

Флагман · утренний клуб

Начни день с движения

5.30 Club — закрытый клуб утренних тренировок. Всего 20–30 минут в день, чтобы двигаться свободнее, легче просыпаться и сделать движение частью жизни.

20–30 минут в деньКороткая тренировка вместо часов в зале — этого достаточно.

Не обязательно в 5:30Эфиры утром, но всё в записи — занимайтесь когда удобно.

Мягкий старт дняМобильность, стабильность и лёгкая сила: убираем скованность после сна.

Привычка и сообществоРегулярность и поддержка тех, кто выбирает здоровье.

Вступить в клуб — 1 250 ₽/мес Доступ и оплата через Tribute

Форматы работы

Выберите свой вход

Главный формат — утренний клуб 5.30. А для глубокой индивидуальной работы — персональное сопровождение и разовая диагностика движения.

Флагман

1 250 ₽ / месяц

5.30 Club

Закрытый клуб утренних тренировок: 20–30 минут движения каждый будний день. Тело двигается свободнее, а день начинается с энергии и заботы о себе.

5 тренировок в неделю по будням
Мобильность, стабильность и лёгкая сила
Прямые эфиры в Telegram и записи
Заниматься в любое удобное время
Поддержка сообщества и привычка

Вступить · 1 250 ₽/мес

3 500 ₽ / разово

Диагностика движения

Разбор тела по фото и видео: осанка, таз, лопатки, компенсации и причины боли.

Записаться в боте · 3 500 ₽

Посмотреть результаты

10 000 ₽ / программа

Индивидуальная программа тренировок

Персональный тренировочный протокол под ваши цели, уровень и особенности организма — для зала, дома, бега или их сочетания. Готовый план с рекомендациями, срок 3–5 дней.

Заказать · 10 000 ₽

20 000 ₽ / месяц

Персональное сопровождение

Полная индивидуальная работа: диагностика, план тренировок, питание, беговая подготовка и постоянная обратная связь на каждом этапе.

Написать в Telegram

Результаты подопечных

Работа, которую видно

Реальные изменения осанки, движения и состава тела. Диагностика показывает «до», система приводит к «после».

Снижение веса — до и после — **Снижение веса**Изменение состава тела — до / после

Композиция тела — до и после — **Композиция тела**Снижение веса и рельеф — до / после

Рельеф и тонус — до и после — **Рельеф и тонус**Изменение состава тела — до / после

Коррекция осанки — до и после — **Осанка**Выравнивание линии плеч — до / после

Тонус и форма — до и после — **Тонус и форма**Ягодицы и спина — до / после

Состав тела — до и после — **Состав тела**Живот, вид сбоку — до / после

Осанка и тонус — до и после — **Осанка и тонус**Плечи и фигура — до / после

Осанка и живот — до и после — **Осанка и живот**Вид сбоку — до / после

Состав тела, профиль — до и после — **Состав тела**Профиль, снижение объёмов — до / после

Композиция тела по этапам — до и после — **Композиция тела**Динамика по этапам — до / после

Обо мне

Эксперт в области фитнеса и движения с опытом более 17 лет. Помогаю людям двигаться свободнее, чувствовать себя лучше и достигать целей без боли и лишних ограничений.

Я действующий спортсмен — марафонец и триатлет, поэтому понимаю тренировочный процесс и восстановление не только в теории. И я основатель Beyond the Run — бегового сообщества №1 в Ставрополе.

Высшее спортивное образование35+ курсовМарафонецТриатлетОснователь Beyond the Run

Двигайся свободно.
Тренируйся без боли.